Сравнить продукты Paratha и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1938.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +966.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.562g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +254.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +57.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +297.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 510kcal |
|
| Белки | 6.36g | 6.64g |
|
| Жиры | 13.2g | 26.43g |
|
| 35.75g | 59g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 61.3g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Кальций | 25mg | 120mg |
|
| Калий | 139mg | 118mg |
|
| Железо | 1.61mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 4.15g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 49.69g |
|
| Фосфор | 120mg | 248mg |
|
| Натрий | 452mg | 726mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.491mg |
|
| Селен | 7.1µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 1.076g |
|
| Холин | 6.3mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g | 0.29g |
|
| 0.064g | 1.485g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.062g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
49%
Итоговая оценка минералов
46%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Paratha дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах