Индийская лепешка паратха или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами индийская лепешка паратха и печенье Шоколадные чипсы
- Индийская лепешка паратха содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Индийская лепешка паратха содержит 326 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Индийская лепешка паратха богаче марганцем, но печенье Шоколадные чипсы богаче медью, витамином A, железом, витамином B2, селеном, витамином B1 и витамином B9.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 41% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем индийская лепешка паратха.
- Индийская лепешка паратха содержит в 2 раз больше марганца, чем печенье Шоколадные чипсы . Индийская лепешка паратха содержит 1.054 мг марганца, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг.
- Индийская лепешка паратха содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 14.071g | 37% |
| Медь | 0.146mg | 0.386mg | 27% |
| Жиры | 13.2g | 28.4g | 23% |
| Холестерин | 1mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 1.054mg | 0.663mg | 17% |
| Витамин A | 2µg | 139µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 4.541g | 14% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 8.241g | 11% |
| Железо | 1.61mg | 2.48mg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Калорийность | 326kcal | 488kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.177mg | 8% |
| Селен | 7.1µg | 11.2µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.184mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 33µg | 6% |
| Натрий | 452mg | 341mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.259mg | 4% |
| Магний | 37mg | 55mg | 4% |
| Углеводы | 45.35g | 58.2g | 4% |
| Фосфор | 120mg | 100mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.365mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Калий | 139mg | 221mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 0.94mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
| Белки | 6.36g | 5.7g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.8% |
