Индийская лепешка паратха или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами индийская лепешка паратха и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем индийская лепешка паратха. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как индийская лепешка паратха содержит 326 калорий.
- Индийская лепешка паратха имеет больше марганца; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором и витамином B6.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 194% выше, чем индийская лепешка паратха.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 24 раз меньше насыщенных жиров, чем индийская лепешка паратха. Индийская лепешка паратха имеет 5.826 г насыщенных жиров, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.243 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1115.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1386.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +572.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +953.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +407.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 10µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 1.88mg | 148% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 4.9mg | 89% |
| Цинк | 0.82mg | 9.97mg | 83% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 1.13mg | 81% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 12.3mg | 65% |
| Марганец | 1.054mg | 0.2mg | 37% |
| Фосфор | 120mg | 336mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.43mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.243g | 25% |
| Железо | 1.61mg | 3.25mg | 21% |
| Натрий | 452mg | 30mg | 18% |
| Жиры | 13.2g | 1.9g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.004g | 17% |
| Калий | 139mg | 601mg | 14% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Калорийность | 326kcal | 105kcal | 11% |
| Углеводы | 45.35g | 18.1g | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 1.047g | 7% |
| Клетчатка | 9.6g | 8.1g | 6% |
| Холин | 6.3mg | 32mg | 5% |
| Белки | 6.36g | 8.4g | 4% |
| Витамин K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Селен | 7.1µg | 8.1µg | 2% |
| Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
| Магний | 37mg | 40mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 10g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Медь | 0.146mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +106% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
