Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Payday vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +441.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11300%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +111.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 4.806g 19.412g 66%
Витамин B3 7.166mg 0.745mg 40%
Марганец 0.912mg 0.008mg 39%
Медь 0.325mg 0.06mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 1.013g 25%
Витамин B12 0.02µg 0.56µg 23%
Железо 1.92mg 0.24mg 21%
Магний 90mg 12mg 19%
Белки 13.44g 5.87g 15%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Витамин B6 0.235mg 0.056mg 14%
Витамин B2 0.115mg 0.282mg 13%
Калий 725mg 286mg 13%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Кальций 94mg 199mg 11%
Жиры 25g 32.09g 11%
Витамин E 2.47mg 0.96mg 10%
Цинк 1.57mg 0.74mg 8%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 9.097g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Натрий 231mg 90mg 6%
Фосфор 197mg 176mg 3%
Калорийность 490kcal 539kcal 2%
Витамин B1 0.083mg 0.063mg 2%
Углеводы 52.88g 59.24g 2%
Витамин B5 0.521mg 0.608mg 2%
Селен 5.1µg 4.5µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Холин 35.6mg 29.5mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 49.08g 59.04g N/A
Сахар 40.32g 59g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +436.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.