Пектин или фруктовый лаваш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пектин и фруктовый лаваш
- Фруктовый лаваш и пектин содержат примерно одинаковое количество калорий. Фруктовый лаваш содержит 359 калорий, а пектин содержит 325 калорий.
- Пектин имеет больше клетчатки, меди и железа, в то время как фруктовый лаваш имеет больше витамина C, витамина B6 и мононенасыщенных жиров.
- Фруктовый лаваш покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 62% больше, чем пектин.
- Количество натрия в продукте пектин ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pectin, unsweetened, dry mix и Snacks, fruit leather, pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 56mg | 62% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Медь | 0.42mg | 0.171mg | 28% |
| Железо | 2.71mg | 0.75mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин K | 18.2µg | 15% | |
| Натрий | 200mg | 403mg | 9% |
| Селен | 0µg | 2.7µg | 5% |
| Калий | 7mg | 164mg | 5% |
| Марганец | 0.07mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.319mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.48g | 4% |
| Жиры | 0.3g | 2.68g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.65g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.043mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.55g | 3% |
| Фосфор | 2mg | 24mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 1mg | 14mg | 3% |
| Углеводы | 90.4g | 82.82g | 3% |
| Холин | 12.9mg | 2% | |
| Калорийность | 325kcal | 359kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Белки | 0.3g | 1g | 1% |
| Витамин B3 | 0.005mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.8g | 82.82g | N/A |
| Сахар | 57.58g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
8.7 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
12.3 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +793.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~82.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.1% |
