Пектин или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пектин и кит Кат?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем пектин. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, пектин содержит только 325 калорий.
- Пектин содержит больше клетчатки, меди и железа, однако кит Кат богаче витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B2, витамином B5 и селеном.
- Кит Кат обеспечивает вас на 90% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пектин.
- Пектин содержит в 9 раз больше клетчатки, чем кит Кат, В то время как пектин содержит 8.6 г клетчатки, кит Кат содержит только 1 г.
- Пектин имеет меньше насыщенных жиров.
Pectin, unsweetened, dry mix и Candies, KIT KAT Wafer Bar — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 17.953g | 81% |
| Жиры | 0.3g | 25.99g | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 1g | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Медь | 0.42mg | 0.22mg | 22% |
| Железо | 2.71mg | 1mg | 21% |
| Фосфор | 2mg | 135mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 5.844g | 15% |
| Белки | 0.3g | 6.51g | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Кальций | 7mg | 125mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.64mg | 11% |
| Калорийность | 325kcal | 518kcal | 10% |
| Магний | 1mg | 37mg | 9% |
| Селен | 0µg | 5µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.117mg | 9% |
| Углеводы | 90.4g | 64.59g | 9% |
| Калий | 7mg | 231mg | 7% |
| Натрий | 200mg | 54mg | 6% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.895g | 5% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.005mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.02mg | 1% |
| Марганец | 0.07mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.8g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8563.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +894.4% |
