Пектин или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пектин и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем пектин. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, пектин содержит только 325 калорий.
- Пектин содержит больше железа, меди и клетчатки, однако миндальное печенье богаче селеном, фосфором, магнием, витамином B6 и полиненасыщенными жирами.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пектин.
- Пектин содержит в 3 раз больше железа, чем миндальное печенье, В то время как пектин содержит 2.71 мг железа, миндальное печенье содержит только 0.82 мг.
- Пектин имеет меньше насыщенных жиров.
Pectin, unsweetened, dry mix и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1657.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.3g | 22.55g | 34% |
| Железо | 2.71mg | 0.82mg | 24% |
| Медь | 0.42mg | 0.269mg | 17% |
| Клетчатка | 8.6g | 5.1g | 14% |
| Селен | 0µg | 6.8µg | 12% |
| Углеводы | 90.4g | 61.22g | 10% |
| Фосфор | 2mg | 68mg | 9% |
| Калорийность | 325kcal | 460kcal | 7% |
| Магний | 1mg | 29mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.096mg | 7% |
| Белки | 0.3g | 3.02g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.81g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.61g | 4% |
| Марганец | 0.07mg | 3% | |
| Калий | 7mg | 123mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.73mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Натрий | 200mg | 241mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.005mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.8g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
8.7 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +906.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7416.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +470% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
