Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pepperoni Pizza и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Pepperoni Pizza vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +208%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +2188.9%
Содержит больше МагнийМагний +59.1%
Содержит больше КалийКалий +191%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pepperoni Pizza Картофель фри DV% diff.
Селен 20.6µg 0.9µg 36%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Натрий 692mg 210mg 21%
Витамин B6 0.14mg 0.372mg 18%
Белки 11.97g 3.43g 17%
Витамин B2 0.254mg 0.039mg 17%
Железо 2.14mg 0.81mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.465g 5.398g 13%
Кальций 146mg 18mg 13%
Насыщенные жиры 5.271g 2.336g 13%
Фосфор 205mg 125mg 11%
Калий 199mg 579mg 11%
Крахмал 23.13g 10%
Витамин B1 0.287mg 0.17mg 10%
Цинк 1.54mg 0.5mg 9%
Витамин B9 30µg 8%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Холестерин 25mg 0mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Витамин K 19.3µg 11.2µg 7%
Витамин E 0.78mg 1.67mg 6%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Марганец 0.361mg 0.247mg 5%
Витамин B3 3.84mg 3.004mg 5%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Углеводы 30.49g 41.44g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.415g 5.969g 4%
Витамин B5 0.378mg 0.58mg 4%
Магний 22mg 35mg 3%
Медь 0.105mg 0.124mg 2%
Калорийность 298kcal 312kcal 1%
Жиры 14.21g 14.73g 1%
Чистые углеводы 28.69g 37.64g N/A
Сахар 3.2g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.487mg 0%
Лейцин 0.952mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.247mg 0%
Фенилаланин 0.564mg 0%
Валин 0.604mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
0.357g 0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.025g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +249%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.73g
Одинаковое количество вещества Вода ~38.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.