Сравнить продукты Окунь и устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +694% |
| Содержит больше МедьМедь | +2872.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5396.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +695.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1.43mg | 78.6mg | 702% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 17.5µg | 638% |
| Медь | 0.192mg | 5.707mg | 613% |
| Железо | 1.16mg | 9.21mg | 101% |
| Селен | 16.1µg | 39.5µg | 43% |
| Белки | 24.86g | 11.42g | 27% |
| Холин | 130mg | 24% | |
| Марганец | 0.9mg | 0.591mg | 13% |
| Холестерин | 115mg | 79mg | 12% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Фосфор | 257mg | 194mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.447mg | 8% |
| Калий | 344mg | 139mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.061mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.18mg | 5% |
| Натрий | 79mg | 166mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.036mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 1.056g | 4% |
| Жиры | 1.18g | 3.42g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.948g | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.45g | 2% |
| Витамин A | 10µg | 26µg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 102kcal | 1% |
| Магний | 38mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 102mg | 116mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.506g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.85mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +117.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.7% |
