Сравнить продукты Песто и заправка для салата Цезарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1365% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1703.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6196.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 151.1µg | 0µg | 126% |
| Omega-3 - ALA | 1.268g | 79% | |
| Жиры | 37.6g | 0.23g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.155g | 0.045g | 55% |
| Витамин B2 | 0.717mg | 0.009mg | 54% |
| Витамин E | 7.27mg | 0.02mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.546g | 0.01g | 44% |
| Фосфор | 273mg | 30mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.7mg | 0.027mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 7.07g | 0.096g | 32% |
| Натрий | 603mg | 1265mg | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.783g | 28% | |
| Кальций | 306mg | 33mg | 27% |
| Марганец | 0.586mg | 0.04mg | 24% |
| Белки | 9.83g | 1.47g | 17% |
| Калий | 560mg | 48mg | 15% |
| Калорийность | 418kcal | 131kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.031mg | 12% |
| Магний | 47mg | 4mg | 10% |
| Цинк | 1.33mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин A | 77µg | 1µg | 8% |
| Углеводы | 10.09g | 30.73g | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.019mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.133mg | 0.04mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.2g | 6% |
| Железо | 0.57mg | 0.29mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.523mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Крахмал | 2.2g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 425kcal | 891kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 0.57 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 30.53g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0% | |
| Сахар | 6.33g | 8.82g | N/A |
| Транс-жиры | 0.398g | N/A | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.058g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.021g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.83 г
Жиры:
37.6 г
Углеводы:
10.09 г
Вода:
38.98 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +568.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.546 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65360% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
