Сравнить продукты Соус-релиш из маринованных огурцов и пупусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +960% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9042.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 17.8µg | 32% |
| Натрий | 1091mg | 426mg | 29% |
| Белки | 1.5g | 11.51g | 20% |
| Фосфор | 40mg | 162mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.23mg | 17% |
| Жиры | 0.46g | 10.43g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 3.166g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 2.205g | 14% |
| Цинк | 0.21mg | 1.62mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.007mg | 0.64mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.373mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.227g | 3.964g | 9% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Калорийность | 91kcal | 232kcal | 7% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.159mg | 6% |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Калий | 78mg | 255mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.087g | 5% | |
| Витамин D | 0 IU | 28 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Кальций | 5mg | 49mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.6g | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.087mg | 4% |
| Железо | 1.25mg | 1.01mg | 3% |
| Медь | 0.082mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 607kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.7 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.85g | 20.42g | N/A |
| Углеводы | 23.35g | 23.02g | 0% |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин A | 8µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.083g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.075mg | 0.976mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.531mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.354mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +667.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2167.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1646.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1904.5% |
