Корочка для пирога или ирландский содовый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами корочка для пирога и ирландский содовый хлеб
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем ирландский содовый хлеб. Корочка для пирога содержит 518 калорий, в то время как ирландский содовый хлеб содержит 290 калорий.
- Корочка для пирога имеет больше витамина B9, селена и витамина B1, однако ирландский содовый хлеб имеет больше меди, калия и железа.
- Корочка для пирога обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ирландский содовый хлеб.
- Ирландский содовый хлеб имеет в 2 раз меньше витамина B9, чем корочка для пирога. Корочка для пирога имеет 104 µg витамина B9, в то время как ирландский содовый хлеб имеет 47 µg.
- Ирландский содовый хлеб имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie crust, standard-type, dry mix и Bread, irish soda, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 31.4g | 5g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.887g | 1.999g | 40% |
| Насыщенные жиры | 7.974g | 1.111g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.968g | 1.478g | 17% |
| Натрий | 753mg | 398mg | 15% |
| Витамин B9 | 104µg | 47µg | 14% |
| Селен | 22.9µg | 16µg | 13% |
| Калорийность | 518kcal | 290kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.392mg | 0.298mg | 8% |
| Железо | 2.22mg | 2.69mg | 6% |
| Медь | 0.075mg | 0.13mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 18mg | 6% |
| Калий | 64mg | 266mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.269mg | 4% |
| Фосфор | 86mg | 114mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.727mg | 2.405mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Марганец | 0.315mg | 0.355mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 81mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.57mg | 2% |
| Белки | 6.9g | 6.6g | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.083mg | 1% |
| Углеводы | 52.1g | 56g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.1g | 53.4g | N/A |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.255mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.476mg | 0.436mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.121mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.146mg | 0.159mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
