Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pie crust и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1644.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ВодаВода +453.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5822.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Английские маффины Мнение
Калорийность 518kcal 235kcal Pie crust
Белки 6.9g 7.7g Английские маффины
Жиры 31.4g 1.8g Pie crust
Витамин C 0mg 0.1mg Английские маффины
52.1g 43.3g Pie crust
Углеводы 52.1g 46g Pie crust
Магний 15mg 21mg Английские маффины
Кальций 61mg 52mg Pie crust
Калий 64mg 131mg Английские маффины
Железо 2.22mg 0.89mg Pie crust
Клетчатка 2.7g Английские маффины
Медь 0.075mg 0.129mg Английские маффины
Цинк 0.4mg 0.7mg Английские маффины
Фосфор 86mg 133mg Английские маффины
Натрий 753mg 464mg Английские маффины
Марганец 0.315mg 0.357mg Английские маффины
Селен 22.9µg Pie crust
Витамин B1 0.392mg 0.181mg Pie crust
Витамин B2 0.213mg 0.154mg Pie crust
Витамин B3 2.727mg 1.566mg Pie crust
Витамин B5 0.268mg 0.446mg Английские маффины
Витамин B6 0.064mg 0.043mg Pie crust
Витамин B12 0µg 0.04µg Английские маффины
Витамин B9 104µg 37µg Pie crust
Насыщенные жиры 7.974g 0.259g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 17.887g 0.302g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 0.888g Pie crust
Триптофан 0.08mg 0.092mg Английские маффины
Треонин 0.184mg 0.242mg Английские маффины
Изолейцин 0.255mg 0.315mg Английские маффины
Лейцин 0.476mg 0.553mg Английские маффины
Лизин 0.133mg 0.241mg Английские маффины
Метионин 0.121mg 0.139mg Английские маффины
Фенилаланин 0.339mg 0.379mg Английские маффины
Валин 0.289mg 0.353mg Английские маффины
Гистидин 0.146mg 0.17mg Английские маффины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pie crust
14%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.