Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pie crust
  5. Сравнить
  6. Pie crust vs. Вафля

Сравнить продукты Pie crust и Вафля

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +21%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +318%
Содержит больше КалийКалий +148.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше СеленСелен +101.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 14% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ВодаВода +452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +408%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Вафля
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Вафля Мнение
Калорийность 518kcal 291kcal Pie crust
Белки 6.9g 7.9g Вафля
Жиры 31.4g 14.1g Pie crust
Витамин C 0mg 0.4mg Вафля
52.1g 32.9g Pie crust
Углеводы 52.1g 32.9g Pie crust
Холестерин 0mg 69mg Pie crust
Магний 15mg 19mg Вафля
Кальций 61mg 255mg Вафля
Калий 64mg 159mg Вафля
Железо 2.22mg 2.31mg Вафля
Медь 0.075mg 0.062mg Pie crust
Цинк 0.4mg 0.68mg Вафля
Фосфор 86mg 190mg Вафля
Натрий 753mg 511mg Вафля
Витамин A 0IU 228IU Вафля
Витамин A 0µg 65µg Вафля
Марганец 0.315mg 0.265mg Pie crust
Селен 22.9µg 46.2µg Вафля
Витамин B1 0.392mg 0.263mg Pie crust
Витамин B2 0.213mg 0.347mg Вафля
Витамин B3 2.727mg 2.073mg Pie crust
Витамин B5 0.268mg 0.485mg Вафля
Витамин B6 0.064mg 0.056mg Pie crust
Витамин B12 0µg 0.25µg Вафля
Витамин B9 104µg 46µg Pie crust
Насыщенные жиры 7.974g 2.866g Вафля
Мононенасыщенные жиры 17.887g 3.521g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 6.785g Вафля
Триптофан 0.08mg 0.099mg Вафля
Треонин 0.184mg 0.289mg Вафля
Изолейцин 0.255mg 0.362mg Вафля
Лейцин 0.476mg 0.63mg Вафля
Лизин 0.133mg 0.384mg Вафля
Метионин 0.121mg 0.179mg Вафля
Фенилаланин 0.339mg 0.395mg Вафля
Валин 0.289mg 0.409mg Вафля
Гистидин 0.146mg 0.187mg Вафля
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Вафля
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Вафля
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pie crust
24%
Вафля
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
66%
Вафля

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.108g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.