Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Корочка для пирога или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты корочка для пирога и мраморный пирог?

  • Корочка для пирога содержит больше калорий, чем мраморный пирог. В то время как корочка для пирога содержит 518 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
  • Корочка для пирога содержит больше селена, витамина B1, витамина B9, марганца, железа и витамина B3, однако мраморный пирог богаче фосфором и медью.
  • Корочка для пирога обеспечивает вас на 37% большим количеством селена от суточной нормы, чем мраморный пирог.
  • Корочка для пирога содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем мраморный пирог, В то время как корочка для пирога содержит 7.974 г насыщенных жиров, мраморный пирог содержит только 2.45 г.

Pie crust, standard-type, dry mix и Cake, pudding-type, marble, dry mix — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Корочка для пирога vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +126.6%
Содержит больше СеленСелен +780.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +24.6%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корочка для пирога Мраморный пирог DV% diff.
Селен 22.9µg 2.6µg 37%
Мононенасыщенные жиры 17.887g 4.75g 33%
Жиры 31.4g 11.7g 30%
Фосфор 86mg 275mg 27%
Насыщенные жиры 7.974g 2.45g 25%
Витамин B1 0.392mg 0.181mg 18%
Витамин B9 104µg 36µg 17%
Клетчатка 2.9g 12%
Натрий 753mg 519mg 10%
Углеводы 52.1g 79.5g 9%
Железо 2.22mg 1.62mg 8%
Марганец 0.315mg 0.139mg 8%
Витамин B3 2.727mg 1.546mg 7%
Белки 6.9g 3.4g 7%
Медь 0.075mg 0.135mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Калорийность 518kcal 416kcal 5%
Витамин B5 0.268mg 0.096mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.025mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Кальций 61mg 76mg 2%
Калий 64mg 123mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Магний 15mg 18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.968g 3.779g 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 52.1g 76.6g N/A
Сахар 35.71g N/A
Цинк 0.4mg 0.35mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.049mg 0%
Треонин 0.184mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.255mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.476mg 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0.133mg 0%
Метионин 0.121mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.339mg 0.158mg 0%
Валин 0.289mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.146mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +102.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.4%
Содержит больше ВодаВода +145.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.779g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корочка для пирога - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.