Корочка для пирога или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корочка для пирога и пирожок?
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем пирожок. В то время как корочка для пирога содержит 518 калорий, пирожок содержит только 204 калорий.
- Корочка для пирога содержит больше витамина B1, витамина B9, селена и марганца, однако пирожок богаче витамином B12, цинком, витамином B6 и фосфором.
- Пирожок обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем корочка для пирога.
- Корочка для пирога содержит в 19 раз больше марганца, чем пирожок, В то время как корочка для пирога содержит 0.315 мг марганца, пирожок содержит только 0.017 мг.
- Пирожок имеет меньше натрия.
Pie crust, standard-type, dry mix и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1752.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +811.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Цинк | 0.4mg | 4.12mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 74mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.392mg | 0.043mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.887g | 6.861g | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 6µg | 25% |
| Жиры | 31.4g | 15.69g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.968g | 0.643g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Углеводы | 52.1g | 0g | 17% |
| Калорийность | 518kcal | 204kcal | 16% |
| Селен | 22.9µg | 14.8µg | 15% |
| Белки | 6.9g | 14.63g | 15% |
| Марганец | 0.315mg | 0.017mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.214mg | 12% |
| Фосфор | 86mg | 145mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 7.974g | 6.333g | 7% |
| Витамин B3 | 2.727mg | 3.846mg | 7% |
| Калий | 64mg | 269mg | 6% |
| Кальций | 61mg | 7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.16mg | 4% |
| Железо | 2.22mg | 1.93mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.309mg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.1g | 0g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.073mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.255mg | 0% | |
| Лейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.121mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
