Сравнить продукты Орехи пили и семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1018.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +510.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1130.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 31.184g | 0.069g | 141% |
| Жиры | 79.55g | 0.69g | 121% |
| Мононенасыщенные жиры | 37.229g | 0.056g | 93% |
| Марганец | 2.313mg | 0.188mg | 92% |
| Медь | 0.958mg | 0.157mg | 89% |
| Фосфор | 575mg | 70mg | 72% |
| Витамин B1 | 0.913mg | 0.076mg | 70% |
| Магний | 302mg | 27mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.605g | 0.409g | 48% |
| Калорийность | 719kcal | 23kcal | 35% |
| Железо | 3.53mg | 0.96mg | 32% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Цинк | 2.97mg | 0.92mg | 19% |
| Белки | 10.8g | 3.99g | 14% |
| Калий | 507mg | 79mg | 13% |
| Кальций | 145mg | 32mg | 11% |
| Витамин C | 0.6mg | 8.2mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.034mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 36µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.126mg | 3% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.563mg | 2% |
| Углеводы | 3.98g | 2.1g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 666kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 14g | 435g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 6.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.98g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.519mg | 0.481mg | 0% |
| Триптофан | 0.189mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.483mg | 0.143mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.267mg | 0% |
| Лизин | 0.369mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.395mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.497mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11429% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3250.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66380.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1759.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
