Сравнить продукты Орехи пили и смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1385.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 31.184g | 8.711g | 102% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 85% | |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Витамин B1 | 0.913mg | 0.189mg | 60% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.605g | 14.612g | 47% |
| Витамин B3 | 0.519mg | 7.709mg | 45% |
| Жиры | 79.55g | 53.95g | 39% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Мононенасыщенные жиры | 37.229g | 28.488g | 22% |
| Белки | 10.8g | 20.04g | 18% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.352mg | 18% |
| Магний | 302mg | 229mg | 17% |
| Фосфор | 575mg | 456mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.14mg | 13% |
| Железо | 3.53mg | 2.61mg | 12% |
| Марганец | 2.313mg | 2.04mg | 12% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.196mg | 8% |
| Калорийность | 719kcal | 607kcal | 6% |
| Углеводы | 3.98g | 21.05g | 6% |
| Медь | 0.958mg | 0.907mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 83µg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.082g | 5% | |
| Калий | 507mg | 632mg | 4% |
| Цинк | 2.97mg | 3.36mg | 4% |
| Кальций | 145mg | 117mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 666kcal | 303kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 14g | 16g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 4.9 | N/A |
| Витамин C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.98g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.189mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.483mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.369mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.395mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.497mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
