Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +31.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +13.4%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.907mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1385.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Смесь орехов DV% diff.
Насыщенные жиры 31.184g 8.711g 102%
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.913mg 0.189mg 60%
Витамин E 7.82mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 14.612g 47%
Витамин B3 0.519mg 7.709mg 45%
Жиры 79.55g 53.95g 39%
Клетчатка 7g 28%
Мононенасыщенные жиры 37.229g 28.488g 22%
Витамин B6 0.115mg 0.352mg 18%
Белки 10.8g 20.04g 18%
Магний 302mg 229mg 17%
Фосфор 575mg 456mg 17%
Витамин B5 0.479mg 1.14mg 13%
Марганец 2.313mg 2.04mg 12%
Железо 3.53mg 2.61mg 12%
Холин 52mg 9%
Витамин B2 0.093mg 0.196mg 8%
Витамин B9 60µg 83µg 6%
Калорийность 719kcal 607kcal 6%
Углеводы 3.98g 21.05g 6%
Медь 0.958mg 0.907mg 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Цинк 2.97mg 3.36mg 4%
Калий 507mg 632mg 4%
Кальций 145mg 117mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.6mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 3.98g 14.05g N/A
Сахар 4.15g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.189mg 0.22mg 0%
Треонин 0.407mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.656mg 0%
Лизин 0.369mg 0.782mg 0%
Метионин 0.395mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 1.182mg 0%
Валин 0.701mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше БелкиБелки +85.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.