Сравнить продукты Pine nuts и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +631.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +845.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +193.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 8.802mg | 2.04mg | 294% |
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 14.612g | 130% |
| Селен | 0.7µg | 33.9µg | 60% |
| Медь | 1.324mg | 0.907mg | 46% |
| Витамин K | 53.9µg | 5.7µg | 40% |
| Железо | 5.53mg | 2.61mg | 37% |
| Цинк | 6.45mg | 3.36mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 28.488g | 24% |
| Жиры | 68.37g | 53.95g | 22% |
| Витамин B3 | 4.387mg | 7.709mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.352mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.899g | 8.711g | 17% |
| Фосфор | 575mg | 456mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.313mg | 1.14mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.189mg | 15% |
| Клетчатка | 3.7g | 7g | 13% |
| Белки | 13.69g | 20.04g | 13% |
| Витамин B9 | 34µg | 83µg | 12% |
| Кальций | 16mg | 117mg | 10% |
| Витамин E | 9.33mg | 7.82mg | 10% |
| Магний | 251mg | 229mg | 5% |
| Калорийность | 673kcal | 607kcal | 3% |
| Углеводы | 13.08g | 21.05g | 3% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.196mg | 2% |
| Крахмал | 1.43g | 4.2g | 1% |
| Калий | 597mg | 632mg | 1% |
| Холин | 55.8mg | 52mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.542mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.991mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.54mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.524mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.572mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.112g | 0.082g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
50%
Итоговая оценка минералов
246%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.812g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах