Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Compare
  6. Pinto beans vs. French beans

Сравнить продукты Pinto beans и French beans

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pinto beans
Pinto beans
8
:
2
French beans
French beans
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Фосфор +44.1%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +53.1%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Марганец +18.6%
Содержит больше Селен +416.7%
Содержит больше Кальций +37%
Содержит больше Магний +12%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Фосфор +44.1%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +53.1%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Марганец +18.6%
Содержит больше Селен +416.7%
Содержит больше Кальций +37%
Содержит больше Магний +12%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pinto beans
Pinto beans
5
:
4
French beans
French beans
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.222
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.222

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
2
:
3
French beans
French beans
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Жиры +16.9%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Жиры +16.9%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
1
:
2
French beans
French beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.8%
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans French beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans French beans Мнение
17.22g 14.62g Pinto beans
Белки 9.01g 7.05g Pinto beans
Жиры 0.65g 0.76g French beans
Углеводы 26.22g 24.02g Pinto beans
Калорийность 143kcal 129kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g French beans
Клетчатка 9g 9.4g French beans
Кальций 46mg 63mg French beans
Железо 2.09mg 1.08mg Pinto beans
Магний 50mg 56mg French beans
Фосфор 147mg 102mg Pinto beans
Калий 436mg 370mg Pinto beans
Натрий 1mg 6mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 0.64mg Pinto beans
Медь 0.219mg 0.115mg Pinto beans
Марганец 0.453mg 0.382mg Pinto beans
Селен 6.2µg 1.2µg Pinto beans
Витамин A 0IU 3IU French beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0.8mg 1.2mg French beans
Витамин B1 0.193mg 0.13mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.062mg
Витамин B3 0.318mg 0.546mg French beans
Витамин B5 0.21mg 0.222mg French beans
Витамин B6 0.229mg 0.105mg Pinto beans
Витамин B9, общий 172µg 75µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.108mg 0.083mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.297mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.311mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.563mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.484mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.106mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.381mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.369mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 0.196mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.083g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.052g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.453g French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans French beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
13%
French beans
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
29%
French beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.