Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Сравнить
  6. Pinto beans vs. Great northern beans

Сравнить продукты Pinto beans и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Great northern beans DV% diff.
Витамин B9 172µg 102µg 18%
Витамин B6 0.229mg 0.117mg 9%
Клетчатка 9g 7g 8%
Холин 35.3mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Селен 6.2µg 4.1µg 4%
Витамин B1 0.193mg 0.158mg 3%
Фосфор 147mg 165mg 3%
Медь 0.219mg 0.247mg 3%
Марганец 0.453mg 0.518mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B3 0.318mg 0.681mg 2%
Кальций 46mg 68mg 2%
Углеводы 26.22g 21.09g 2%
Белки 9.01g 8.33g 1%
Витамин B5 0.21mg 0.266mg 1%
Калорийность 143kcal 118kcal 1%
Цинк 0.98mg 0.88mg 1%
Железо 2.09mg 2.13mg 1%
Калий 436mg 391mg 1%
Витамин C 0.8mg 1.3mg 1%
Жиры 0.65g 0.45g 0%
Чистые углеводы 17.22g 14.09g N/A
Магний 50mg 50mg 0%
Сахар 0.34g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин B2 0.062mg 0.059mg 0%
Насыщенные жиры 0.136g 0.14g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.187g 0%
Триптофан 0.108mg 0.099mg 0%
Треонин 0.331mg 0.351mg 0%
Изолейцин 0.426mg 0.368mg 0%
Лейцин 0.765mg 0.665mg 0%
Лизин 0.63mg 0.572mg 0%
Метионин 0.117mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.531mg 0.451mg 0%
Валин 0.519mg 0.436mg 0%
Гистидин 0.247mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.14g

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.