Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Compare
  6. Pinto beans vs. Great northern beans

Сравнить продукты Pinto beans и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pinto beans
Pinto beans
4
:
5
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Селен +51.2%
Содержит больше Кальций +47.8%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Медь +12.8%
Содержит больше Марганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.13
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Селен +51.2%
Содержит больше Кальций +47.8%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Медь +12.8%
Содержит больше Марганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.13
Одинаковое количество вещества Магний - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pinto beans
Pinto beans
6
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B5 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B5 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
4
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Жиры +44.4%
Содержит больше Углеводы +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +44.4%
Содержит больше Углеводы +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
3
:
0
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.14
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.14

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Great northern beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Great northern beans Мнение
17.22g 14.09g Pinto beans
Белки 9.01g 8.33g Pinto beans
Жиры 0.65g 0.45g Pinto beans
Углеводы 26.22g 21.09g Pinto beans
Калорийность 143kcal 118kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g Great northern beans
Клетчатка 9g 7g Pinto beans
Кальций 46mg 68mg Great northern beans
Железо 2.09mg 2.13mg Great northern beans
Магний 50mg 50mg
Фосфор 147mg 165mg Great northern beans
Калий 436mg 391mg Pinto beans
Натрий 1mg 2mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 0.88mg Pinto beans
Медь 0.219mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0.453mg 0.518mg Great northern beans
Селен 6.2µg 4.1µg Pinto beans
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0.8mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.193mg 0.158mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.059mg Pinto beans
Витамин B3 0.318mg 0.681mg Great northern beans
Витамин B5 0.21mg 0.266mg Great northern beans
Витамин B6 0.229mg 0.117mg Pinto beans
Витамин B9, общий 172µg 102µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.108mg 0.099mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.426mg 0.368mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.665mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.572mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.531mg 0.451mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.436mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 0.232mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.14g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.021g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.187g Pinto beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.