Сравнить продукты Pinto beans и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +148% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.138g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.225g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.1mg | 10% |
| Клетчатка | 9g | 6.5g | 10% |
| Витамин B9 | 172µg | 208µg | 9% |
| Селен | 6.2µg | 2.5µg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Калий | 436mg | 278mg | 5% |
| Медь | 0.219mg | 0.268mg | 5% |
| Железо | 2.09mg | 2.51mg | 5% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.411mg | 4% |
| Белки | 9.01g | 7.73g | 3% |
| Цинк | 0.98mg | 1.29mg | 3% |
| Кальций | 46mg | 24mg | 2% |
| Углеводы | 26.22g | 20.76g | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.7µg | 2% |
| Холин | 35.3mg | 32.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.495mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.202mg | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 116kcal | 1% |
| Марганец | 0.453mg | 0.475mg | 1% |
| Фосфор | 147mg | 156mg | 1% |
| Магний | 50mg | 53mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.53g | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.225g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах