Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Сравнить
  6. Pinto beans vs. Лапша

Сравнить продукты Pinto beans и Лапша

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +1047.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.2%
Содержит больше МедьМедь +123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше СеленСелен +285.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 3.4% 3% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +98.5%
Содержит больше ДругоеДругое +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +750%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Лапша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Лапша Мнение
Калорийность 143kcal 138kcal Pinto beans
Белки 9.01g 4.54g Pinto beans
Жиры 0.65g 2.07g Лапша
Витамин C 0.8mg 0mg Pinto beans
17.22g 23.96g Лапша
Углеводы 26.22g 25.16g Pinto beans
Холестерин 0mg 29mg Pinto beans
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Магний 50mg 21mg Pinto beans
Кальций 46mg 12mg Pinto beans
Калий 436mg 38mg Pinto beans
Железо 2.09mg 1.47mg Pinto beans
Сахар 0.34g 0.4g Pinto beans
Клетчатка 9g 1.2g Pinto beans
Медь 0.219mg 0.098mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 0.65mg Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Фосфор 147mg 76mg Pinto beans
Натрий 1mg 5mg Pinto beans
Витамин A 0IU 21IU Лапша
Витамин A 0µg 6µg Лапша
Витамин E 0.94mg 0.17mg Pinto beans
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Марганец 0.453mg 0.315mg Pinto beans
Селен 6.2µg 23.9µg Лапша
Витамин B1 0.193mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.062mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 0.318mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.21mg 0.263mg Лапша
Витамин B6 0.229mg 0.046mg Pinto beans
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Витамин K 3.5µg 0µg Pinto beans
Витамин B9 172µg 84µg Pinto beans
Транс-жиры 0g 0.029g Pinto beans
Холин 35.3mg 25.7mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.419g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.552g Лапша
Триптофан 0.108mg 0.043mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.138mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.19mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.365mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.137mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.086mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.24mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.22mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 0.121mg Pinto beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.