Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Compare
  6. Pinto beans vs. Лобия

Сравнить продукты Pinto beans и Лобия

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pinto beans
Pinto beans
5
:
5
Лобия
Лобия
Содержит больше Кальций +15%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Калий +29.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +121.4%
Содержит больше Железо +119.1%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +190.8%
Содержит больше Медь +55.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит больше Кальций +15%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Калий +29.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +121.4%
Содержит больше Железо +119.1%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +190.8%
Содержит больше Медь +55.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pinto beans
Pinto beans
6
:
3
Лобия
Лобия
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B6 +518.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +4200%
Содержит больше Витамин B1 +39.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B6 +518.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +4200%
Содержит больше Витамин B1 +39.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
3
:
2
Лобия
Лобия
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Углеводы +26.7%
Содержит больше Другое +24.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Углеводы +26.7%
Содержит больше Другое +24.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
1
:
2
Лобия
Лобия
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +411.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.245
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +411.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.245

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Лобия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Лобия Мнение
17.22g 20.69g Лобия
Белки 9.01g 8.14g Pinto beans
Жиры 0.65g 0.58g Pinto beans
Углеводы 26.22g 20.69g Pinto beans
Калорийность 143kcal 117kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g Лобия
Клетчатка 9g Pinto beans
Кальций 46mg 40mg Pinto beans
Железо 2.09mg 4.58mg Лобия
Магний 50mg 82mg Лобия
Фосфор 147mg 120mg Pinto beans
Калий 436mg 337mg Pinto beans
Натрий 1mg 7mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 2.85mg Лобия
Медь 0.219mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.453mg 0.482mg Лобия
Селен 6.2µg 2.8µg Pinto beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0.8mg 0mg Pinto beans
Витамин B1 0.193mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.062mg 0.037mg Pinto beans
Витамин B3 0.318mg 0.411mg Лобия
Витамин B5 0.21mg 0.316mg Лобия
Витамин B6 0.229mg 0.037mg Pinto beans
Витамин B9, общий 172µg 4µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.108mg 0.068mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.315mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.39mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.691mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.556mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.065mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.41mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.422mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 0.233mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.026g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.245g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.