Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Сравнить
  6. Pita bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Pita bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше СеленСелен +100.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.1%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.562mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.338mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Cheese crackers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 10.09g 64%
Жиры 1.2g 22.74g 33%
Железо 2.62mg 4.88mg 28%
Селен 27.1µg 13.5µg 25%
Насыщенные жиры 0.166g 5.288g 23%
Крахмал 52.56g 22%
Натрий 536mg 973mg 19%
Фосфор 97mg 200mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 5.744g 14%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин E 0.3mg 2.19mg 13%
Калорийность 275kcal 489kcal 11%
Витамин B9 107µg 152µg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.17mg 10%
Витамин B3 4.632mg 6.113mg 9%
Витамин K 0.2µg 9.4µg 8%
Медь 0.168mg 0.125mg 5%
Кальций 86mg 136mg 5%
Белки 9.1g 10.93g 4%
Марганец 0.481mg 0.562mg 4%
Цинк 0.84mg 1.19mg 3%
Витамин B1 0.599mg 0.562mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.472mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B2 0.327mg 0.338mg 1%
Калий 120mg 156mg 1%
Холин 14.6mg 8.7mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 55.7g 59.42g 1%
Чистые углеводы 53.5g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 1.3g 4.53g N/A
Клетчатка 2.2g 2.3g 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.105mg 0.129mg 0%
Треонин 0.257mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.744mg 0%
Лизин 0.219mg 0.418mg 0%
Метионин 0.16mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.49mg 0%
Валин 0.394mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +804.2%
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1795%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5370.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1786%

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.