Сравнить продукты Пита и сырные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 10.09g | 64% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Жиры | 1.2g | 22.74g | 33% |
| Железо | 2.62mg | 4.88mg | 28% |
| Селен | 27.1µg | 13.5µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 5.288g | 23% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Натрий | 536mg | 973mg | 19% |
| Фосфор | 97mg | 200mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 5.744g | 14% |
| Витамин E | 0.3mg | 2.19mg | 13% |
| Калорийность | 275kcal | 489kcal | 11% |
| Витамин B9 | 107µg | 152µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.632mg | 6.113mg | 9% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.4µg | 8% |
| Кальций | 86mg | 136mg | 5% |
| Медь | 0.168mg | 0.125mg | 5% |
| Белки | 9.1g | 10.93g | 4% |
| Марганец | 0.481mg | 0.562mg | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 1.19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.562mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.472mg | 2% |
| Углеводы | 55.7g | 59.42g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 120mg | 156mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.338mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 8.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 53.5g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 4.53g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +804.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1795% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5370.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1786% |
