Сравнить продукты Plantain chips и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +373.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +492.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1143.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1940.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3771.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1247.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 77kcal |
|
| Белки | 2.28g | 2.48g |
|
| Жиры | 29.59g | 1.45g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 0mg |
|
| 60.34g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 13.64g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Магний | 71mg | 15mg |
|
| Кальций | 9mg | 33mg |
|
| Калий | 786mg | 232mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.92g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.3g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 78mg | 50mg |
|
| Натрий | 202mg | 306mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 10µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.176mg |
|
| Селен | 0.4µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Холин | 0mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 0.182g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Plantain chips дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Plantain chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах