Сравнить продукты Plantain chips и Cheese popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +201.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6320% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +890% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
9.3 г
Жиры:
33.2 г
Углеводы:
51.6 г
Вода:
2.5 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +307.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 526kcal |
|
| Белки | 2.28g | 9.3g |
|
| Жиры | 29.59g | 33.2g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 0.5mg |
|
| 60.34g | 41.7g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 51.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 11mg |
|
| Магний | 71mg | 91mg |
|
| Кальций | 9mg | 113mg |
|
| Калий | 786mg | 261mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 0.92g | 0.79g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 9.9g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 78mg | 361mg |
|
| Натрий | 202mg | 889mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 140IU |
|
| Витамин A | 69µg | 8µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 3.82mg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.713mg |
|
| Селен | 0.4µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.124mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 1.453mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.461mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.235mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 8.2µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Холин | 0mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 6.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 9.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 15.37g |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.417mg |
|
|
| Изолейцин | 0.402mg |
|
|
| Лейцин | 1.024mg |
|
|
| Лизин | 0.443mg |
|
|
| Метионин | 0.191mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.405mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.252mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
30%
Итоговая оценка минералов
33%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cheese popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.927g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese popcorn ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах