Сравнить продукты Plantain chips и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +822.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +682.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +664% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +505.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2059.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1409.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3013.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +206.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 359kcal |
|
| Белки | 2.28g | 10.42g |
|
| Жиры | 29.59g | 1.37g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 4.1mg |
|
| 60.34g | 75.11g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 76.31g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 71mg | 32mg |
|
| Кальций | 9mg | 83mg |
|
| Калий | 786mg | 188mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.44mg |
|
| Сахар | 0.92g | 1.53g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.2g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.166mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.01mg |
|
| Крахмал | 50.8g | 71.23g |
|
| Фосфор | 78mg | 154mg |
|
| Натрий | 202mg | 1303mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 4µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.882mg |
|
| Селен | 0.4µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 212µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g | 0g |
|
| Холин | 0mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 0.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 0.377g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
47%
Итоговая оценка минералов
33%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1101mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах