Сравнить продукты Пои и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +354.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +754.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 39mg | 283mg | 35% |
| Клетчатка | 0.4g | 8.4g | 32% |
| Натрий | 12mg | 600mg | 26% |
| Жиры | 0.14g | 14.3g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 3.22g | 21% |
| Магний | 24mg | 109mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.35mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.36g | 18% |
| Белки | 0.38g | 9g | 17% |
| Калорийность | 112kcal | 436kcal | 16% |
| Углеводы | 27.23g | 71.7g | 15% |
| Цинк | 0.22mg | 1.88mg | 15% |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 2.58g | 12% |
| Железо | 0.88mg | 1.7mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.142mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.187mg | 7% |
| Марганец | 0.37mg | 0.487mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.4mg | 4% |
| Калий | 183mg | 286mg | 3% |
| Медь | 0.166mg | 0.136mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.507mg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.374mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 63.3g | N/A |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.39g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +4377.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2268.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5451.7% |
