Сравнить продукты Пои и рисовая каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +815% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.88mg | 3.96mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.027mg | 19% |
| Медь | 0.166mg | 0.034mg | 15% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.02mg | 15% |
| Марганец | 0.37mg | 0.144mg | 10% |
| Натрий | 12mg | 173mg | 7% |
| Углеводы | 27.23g | 11.5g | 5% |
| Магний | 24mg | 3mg | 5% |
| Калий | 183mg | 20mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 3µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.076mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 52kcal | 3% |
| Фосфор | 39mg | 17mg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Кальций | 16mg | 1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Белки | 0.38g | 0.9g | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 578kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 192g | N/A |
| Жиры | 0.14g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.83g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0.39g | 0.04g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.039mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.026mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.8% |
