Сравнить продукты Пои и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +121.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +419% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 21µg | 109µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.067mg | 16% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.04mg | 15% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.8g | 10% |
| Медь | 0.166mg | 0.075mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.031mg | 8% |
| Углеводы | 27.23g | 9.56g | 6% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.334mg | 5% |
| Калий | 183mg | 325mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.155mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 78mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 43kcal | 3% |
| Марганец | 0.37mg | 0.329mg | 2% |
| Холин | 16.7mg | 6mg | 2% |
| Белки | 0.38g | 1.61g | 2% |
| Железо | 0.88mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 4.9mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.83g | 6.76g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.39g | 6.76g | N/A |
| Фосфор | 39mg | 40mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пои содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пои ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пои дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пои более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах