Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Курятина

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +35%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +696.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Курятина DV% diff.
Натрий 1540mg 82mg 63%
Витамин B1 0.502mg 0.063mg 37%
Витамин B3 3.443mg 8.487mg 32%
Витамин B12 0.98µg 0.3µg 28%
Белки 17.6g 27.3g 19%
Насыщенные жиры 8.01g 3.79g 19%
Витамин B6 0.19mg 0.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.79g 2.97g 15%
Витамин B5 0.45mg 1.03mg 12%
Холин 65.9mg 12%
Селен 17.7µg 23.9µg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 5.34g 11%
Жиры 19.4g 13.6g 9%
Фосфор 136mg 182mg 7%
Холестерин 66mg 88mg 7%
Железо 0.88mg 1.26mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.09mg 0.066mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B2 0.148mg 0.168mg 2%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Калорийность 259kcal 239kcal 1%
Марганец 0.049mg 0.02mg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 12mg 15mg 0%
Калий 237mg 223mg 0%
Цинк 1.93mg 1.94mg 0%
Триптофан 0.138mg 0.305mg 0%
Треонин 0.591mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.611mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.076mg 1.986mg 0%
Лизин 1.11mg 2.223mg 0%
Метионин 0.379mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 1.061mg 0%
Валин 0.679mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.444mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1300%
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.