Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Эму

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +36.1%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +194.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +710.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Эму DV% diff.
Железо 0.88mg 6.89mg 75%
Витамин B5 0.45mg 3.647mg 64%
Селен 17.7µg 52.1µg 63%
Натрий 1540mg 110mg 62%
Витамин B6 0.19mg 0.987mg 61%
Витамин B12 0.98µg 2.2µg 51%
Витамин B3 3.443mg 10.569mg 45%
Витамин B2 0.148mg 0.645mg 38%
Насыщенные жиры 8.01g 0.87g 32%
Белки 17.6g 33.67g 32%
Фосфор 136mg 323mg 27%
Жиры 19.4g 2.68g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 1.079g 22%
Медь 0.09mg 0.285mg 22%
Цинк 1.93mg 4.32mg 22%
Холестерин 66mg 129mg 21%
Витамин B1 0.502mg 0.43mg 6%
Калорийность 259kcal 168kcal 5%
Магний 14mg 34mg 5%
Калий 237mg 324mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Марганец 0.049mg 0.036mg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.79g 0.613g 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.138mg 0.222mg 0%
Треонин 0.591mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.611mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.076mg 1.859mg 0%
Лизин 1.11mg 1.981mg 0%
Метионин 0.379mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0.961mg 0%
Валин 0.679mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.444mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +623.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +799%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.