Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pop tarts и Italian bread

Сравнить

Инфографика

Pop tarts vs Italian bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Italian bread DV% diff.
Селен 27.2µg 49%
Витамин A 289µg 0µg 32%
Витамин B9 80µg 191µg 28%
Витамин B6 0.38mg 0.048mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 1.39g 23%
Марганец 0.464mg 20%
Витамин B1 0.29mg 0.473mg 15%
Жиры 13.3g 3.5g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 0.812g 14%
Насыщенные жиры 2.02g 0g 9%
Витамин B5 0mg 0.378mg 8%
Белки 4.6g 8.8g 8%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Калорийность 412kcal 271kcal 7%
Натрий 398mg 550mg 7%
Железо 3.5mg 2.94mg 7%
Углеводы 68.41g 50.1g 6%
Медь 0.15mg 0.191mg 5%
Кальций 24mg 78mg 5%
Цинк 1.27mg 0.86mg 4%
Витамин B3 3.8mg 4.381mg 4%
Магний 16mg 27mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B2 0.33mg 0.292mg 3%
Фосфор 88mg 103mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 67.31g 46.9g N/A
Калий 95mg 110mg 0%
Сахар 30.9g 3.17g N/A
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.245mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.614mg 0%
Лизин 0.197mg 0%
Метионин 0.156mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0%
Валин 0.376mg 0%
Гистидин 0.188mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше ВодаВода +185.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.