Pop tarts или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами pop tarts и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное и pop tarts содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, а pop tarts содержат 412 калорий.
- Pop tarts имеют больше витамина B6, железа, цинка и витамина A, в то время как печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B12, витамина B5, витамина B1 и меди.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 45% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье песочно-сливочное содержит в 11 раз меньше витамина B6, чем pop tarts. Pop tarts содержат 0.38 мг витамина B6, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.036 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте pop tarts ниже.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта pop tarts составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.02g | 11.051g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.81g | 0.982g | 26% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.036mg | 26% |
| Железо | 3.5mg | 2.22mg | 16% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин A | 289µg | 165µg | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.488mg | 10% |
| Жиры | 13.3g | 18.8g | 8% |
| Цинк | 1.27mg | 0.38mg | 8% |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.37mg | 7% |
| Медь | 0.15mg | 0.2mg | 6% |
| Натрий | 398mg | 282mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B3 | 3.8mg | 3.19mg | 4% |
| Белки | 4.6g | 6.1g | 3% |
| Калорийность | 412kcal | 467kcal | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Фосфор | 88mg | 102mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.5g | 5.522g | 2% |
| Кальций | 24mg | 29mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 80µg | 76µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0.8g | 1% |
| Углеводы | 68.41g | 68.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.31g | 68.1g | N/A |
| Калий | 95mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 30.9g | 20.24g | N/A |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.335mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +171.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.8% |
