Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pop tarts и Филло

Сравнить

Инфографика

Pop tarts vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Филло DV% diff.
Селен 23.3µg 42%
Витамин A 289µg 0µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.03mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 0.923g 26%
Витамин B1 0.29mg 0.541mg 21%
Марганец 0.476mg 21%
Жиры 13.3g 6g 11%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 3.149g 8%
Цинк 1.27mg 0.49mg 7%
Витамин B5 0mg 0.302mg 6%
Калорийность 412kcal 299kcal 6%
Медь 0.15mg 0.101mg 5%
Углеводы 68.41g 52.6g 5%
Белки 4.6g 7.1g 5%
Натрий 398mg 483mg 4%
Железо 3.5mg 3.21mg 4%
Насыщенные жиры 2.02g 1.47g 3%
Клетчатка 1.1g 1.9g 3%
Витамин B3 3.8mg 4.073mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 80µg 88µg 2%
Фосфор 88mg 75mg 2%
Витамин B2 0.33mg 0.341mg 1%
Кальций 24mg 11mg 1%
Калий 95mg 74mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 67.31g 50.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 30.9g 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ВодаВода +160.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.