Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.2%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +539.3%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +40.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~21.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Banana chips DV% diff.
Насыщенные жиры 0.637g 28.97g 129%
Жиры 4.54g 33.6g 45%
Фосфор 358mg 56mg 43%
Клетчатка 14.5g 7.7g 27%
Железо 3.19mg 1.25mg 24%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 3.08mg 0.75mg 21%
Белки 12.94g 2.3g 21%
Марганец 1.113mg 1.56mg 19%
Магний 144mg 76mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.63g 11%
Витамин B3 2.308mg 0.71mg 10%
Витамин B6 0.157mg 0.26mg 8%
Калорийность 387kcal 519kcal 7%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Медь 0.262mg 0.205mg 6%
Калий 329mg 536mg 6%
Углеводы 77.78g 58.4g 6%
Витамин B2 0.083mg 0.017mg 5%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.95g 3%
Селен 0µg 1.5µg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.62mg 2%
Витамин B1 0.104mg 0.085mg 2%
Кальций 7mg 18mg 1%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 50.7g N/A
Сахар 0.87g 35.34g N/A
Натрий 8mg 6mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.3µg 0%
Холин 21.2mg 21.3mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.027mg 0%
Треонин 0.452mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.074mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.158mg 0%
Лизин 0.338mg 0.107mg 0%
Метионин 0.252mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.086mg 0%
Валин 0.607mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.18mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +462.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.1%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.