Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.4%
Содержит больше МедьМедь +523.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1179.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1933.3%
Содержит больше ХолинХолин +211.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Chinese orange chicken DV% diff.
Клетчатка 14.5g 0.8g 55%
Марганец 1.113mg 0.087mg 45%
Фосфор 358mg 130mg 33%
Селен 0µg 17.1µg 31%
Магний 144mg 20mg 30%
Железо 3.19mg 0.94mg 28%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 6.086g 25%
Натрий 8mg 553mg 24%
Медь 0.262mg 0.042mg 24%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин K 1.2µg 24.4µg 19%
Крахмал 54.4g 10.5g 18%
Углеводы 77.78g 22.46g 18%
Цинк 3.08mg 1.13mg 18%
Жиры 4.54g 12.68g 13%
Витамин B2 0.083mg 0.22mg 11%
Витамин B5 0.51mg 1mg 10%
Холин 21.2mg 66.1mg 8%
Насыщенные жиры 0.637g 2.422g 8%
Витамин B3 2.308mg 3.59mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин A 10µg 75µg 7%
Витамин B6 0.157mg 0.23mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.474g 6%
Калорийность 387kcal 262kcal 6%
Витамин B1 0.104mg 0.043mg 5%
Витамин E 0.29mg 1.07mg 5%
Витамин B9 31µg 10µg 5%
Калий 329mg 209mg 4%
Белки 12.94g 14.46g 3%
Фруктоза 0.07g 0.67g 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 21.66g N/A
Сахар 0.87g 13.6g N/A
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.085mg 0.113mg 0%
Треонин 0.452mg 0.576mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.576mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.001mg 0%
Лизин 0.338mg 1.058mg 0%
Метионин 0.252mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.51mg 0%
Валин 0.607mg 0.614mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.3%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше ВодаВода +1358.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
44% 51% 3% 3%
Крахмал: 10.5 г
Сахароза: 12.3 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +418.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +1608.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +857.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.