Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КальцийКальций +5157.1%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.5%
Содержит больше МедьМедь +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +92.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280.6%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Марганец 1.113mg 2.146mg 45%
Железо 3.19mg 6.62mg 43%
Витамин B1 0.104mg 0.551mg 37%
Селен 0µg 20.6µg 37%
Кальций 7mg 368mg 36%
Витамин B5 0.51mg 2.206mg 34%
Витамин B6 0.157mg 0.588mg 33%
Витамин K 1.2µg 36.8µg 30%
Клетчатка 14.5g 7.4g 28%
Витамин B9 31µg 118µg 22%
Крахмал 54.4g 22%
Витамин B2 0.083mg 0.375mg 22%
Медь 0.262mg 0.441mg 20%
Витамин B3 2.308mg 4.412mg 13%
Цинк 3.08mg 4.41mg 12%
Фосфор 358mg 294mg 9%
Натрий 8mg 195mg 8%
Холин 21.2mg 46.2mg 5%
Углеводы 77.78g 65.44g 4%
Насыщенные жиры 0.637g 1.471g 4%
Белки 12.94g 14.71g 4%
Калорийность 387kcal 346kcal 2%
Жиры 4.54g 5.88g 2%
Калий 329mg 412mg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Магний 144mg 147mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.182g 1%
Чистые углеводы 63.28g 58.04g N/A
Сахар 0.87g 31.62g N/A
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.093g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше ВодаВода +231.3%
Содержит больше ДругоеДругое +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.182g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.