Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.8%
Содержит больше МедьМедь +159.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +234.2%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +75.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2393.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Corn chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.318g 16.438g 94%
Витамин E 0.29mg 7.23mg 46%
Жиры 4.54g 33.36g 44%
Клетчатка 14.5g 4g 42%
Марганец 1.113mg 0.333mg 34%
Железо 3.19mg 1.2mg 25%
Фосфор 358mg 194mg 23%
Натрий 8mg 514mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.134g 20%
Медь 0.262mg 0.101mg 18%
Магний 144mg 72mg 17%
Насыщенные жиры 0.637g 4.331g 17%
Цинк 3.08mg 1.29mg 16%
Селен 0µg 7.6µg 14%
Белки 12.94g 6.17g 14%
Кальций 7mg 138mg 13%
Витамин B3 2.308mg 0.842mg 9%
Калорийность 387kcal 538kcal 8%
Углеводы 77.78g 56.9g 7%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.19mg 6%
Калий 329mg 144mg 5%
Витамин B1 0.104mg 0.047mg 5%
Витамин K 1.2µg 6.3µg 4%
Холин 21.2mg 12.1mg 2%
Витамин B6 0.157mg 0.167mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Крахмал 54.4g 51.36g 1%
Чистые углеводы 63.28g 52.9g N/A
Сахар 0.87g 0.27g N/A
Витамин B2 0.083mg 0.078mg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.085mg 0.046mg 0%
Треонин 0.452mg 0.246mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.235mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.803mg 0%
Лизин 0.338mg 0.185mg 0%
Метионин 0.252mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.322mg 0%
Валин 0.607mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.2mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +109.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ВодаВода +210.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +861.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~51.36g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.