Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Compare
  6. Popcorn vs. Corn grits

Сравнить продукты Popcorn и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Popcorn
Popcorn
8
:
2
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Магний +2300%
Содержит больше Фосфор +2457.1%
Содержит больше Калий +1118.5%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +3322.2%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +2171.4%
Содержит больше Кальций +814.3%
Содержит больше Железо +110.3%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Corn grits
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 252% 5% 6% 3% 30% 3% 0% 7% 0%
Содержит больше Магний +2300%
Содержит больше Фосфор +2457.1%
Содержит больше Калий +1118.5%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +3322.2%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +2171.4%
Содержит больше Кальций +814.3%
Содержит больше Железо +110.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Popcorn
Popcorn
9
:
2
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5 +880.8%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2 +62.7%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Corn grits
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 36% 32% 32% 4% 7% 21% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5 +880.8%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2 +62.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
4
:
1
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Белки +719%
Содержит больше Жиры +826.5%
Содержит больше Углеводы +387.6%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Вода +2346.4%
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Corn grits
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +719%
Содержит больше Жиры +826.5%
Содержит больше Углеводы +387.6%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Вода +2346.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
1
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1072.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1113.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Corn grits
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.191 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1072.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1113.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
4
:
0
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Крахмал +253.5%
Содержит больше Сахароза +620%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Popcorn
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Corn grits
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +253.5%
Содержит больше Сахароза +620%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Corn grits
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Corn grits Мнение
63.28g 14.85g Popcorn
Белки 12.94g 1.58g Popcorn
Жиры 4.54g 0.49g Popcorn
Углеводы 77.78g 15.95g Popcorn
Калорийность 387kcal 74kcal Popcorn
Крахмал 54.4g 15.39g Popcorn
Фруктоза 0.07g 0g Popcorn
Сахар 0.87g 0.1g Corn grits
Клетчатка 14.5g 1.1g Popcorn
Кальций 7mg 64mg Corn grits
Железо 3.19mg 6.71mg Corn grits
Магний 144mg 6mg Popcorn
Фосфор 358mg 14mg Popcorn
Калий 329mg 27mg Popcorn
Натрий 8mg 227mg Popcorn
Цинк 3.08mg 0.09mg Popcorn
Медь 0.262mg 0mg Popcorn
Марганец 1.113mg 0.049mg Popcorn
Витамин A 196IU Popcorn
Витамин A, RAE 10µg Popcorn
Витамин E 0.29mg 0.01mg Popcorn
Витамин B1 0.104mg 0.143mg Corn grits
Витамин B2 0.083mg 0.135mg Corn grits
Витамин B3 2.308mg 1.672mg Popcorn
Витамин B5 0.51mg 0.052mg Popcorn
Витамин B6 0.157mg 0.028mg Popcorn
Витамин B9, общий 31µg 27µg Popcorn
Витамин K 1.2µg 0µg Popcorn
Триптофан 0.085mg 0.011mg Popcorn
Треонин 0.452mg 0.052mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.058mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.228mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.031mg Popcorn
Метионин 0.252mg 0.029mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.087mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.077mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.048mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 0.076g Corn grits
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.081g Popcorn
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.191g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Corn grits
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Corn grits
Corn grits vs Овсяная мука
Овсяная мука
Corn grits
Corn grits vs Рис
Рис
Corn grits
Corn grits vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Popcorn
11%
Corn grits
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
32%
Corn grits

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popcorn
Гликемический индекс продукта Popcorn ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.