Сравнить продукты Попкорн и хлопья Golden Grahams
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +453.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4514.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1586.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +927.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +941.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.8µg | 200% |
| Железо | 3.19mg | 14.5mg | 141% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 1.613mg | 112% |
| Витамин B2 | 0.083mg | 1.4mg | 101% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 1.2mg | 91% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 16.1mg | 86% |
| Цинк | 3.08mg | 12.1mg | 82% |
| Витамин B9 | 31µg | 323µg | 73% |
| Витамин A | 10µg | 472µg | 51% |
| Клетчатка | 14.5g | 5.6g | 36% |
| Фосфор | 358mg | 129mg | 33% |
| Натрий | 8mg | 772mg | 33% |
| Кальций | 7mg | 323mg | 32% |
| Марганец | 1.113mg | 1.848mg | 32% |
| Магний | 144mg | 26mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Крахмал | 54.4g | 22% | |
| Витамин D | 0 IU | 129 IU | 16% |
| Витамин D | 0µg | 3.2µg | 16% |
| Белки | 12.94g | 5.3g | 15% |
| Селен | 0µg | 5.6µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 1g | 9% |
| Медь | 0.262mg | 0.206mg | 6% |
| Калий | 329mg | 206mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.338mg | 3% |
| Жиры | 4.54g | 3.2g | 2% |
| Углеводы | 77.78g | 85.1g | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.64mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.6g | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 374kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 2µg | 1% |
| Холин | 21.2mg | 15.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 0.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 706kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.28g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 35g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.252mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0% | |
| Валин | 0.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.367mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
