Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Kellogg's Special K

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +520.8%
Содержит больше МедьМедь +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +645.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +777.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +92.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5175.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2201.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +879.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4001.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4061.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Kellogg's Special K DV% diff.
Витамин B12 0µg 19.4µg 808%
Витамин B6 0.157mg 6.44mg 483%
Витамин B9 31µg 1290µg 315%
Железо 3.19mg 28mg 310%
Витамин B2 0.083mg 1.91mg 141%
Витамин B1 0.104mg 1.69mg 132%
Витамин B3 2.308mg 22.6mg 127%
Селен 0µg 54.9µg 100%
Витамин E 0.29mg 15.3mg 100%
Витамин C 0mg 68mg 76%
Витамин A 10µg 500µg 54%
Клетчатка 14.5g 1.4g 52%
Марганец 1.113mg 48%
Фосфор 358mg 48mg 44%
Магний 144mg 12mg 31%
Натрий 8mg 667mg 29%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 3.08mg 0.69mg 22%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Витамин D 0IU 134IU 17%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.4g 13%
Белки 12.94g 17.79g 10%
Витамин B5 0.51mg 10%
Медь 0.262mg 0.179mg 9%
Калий 329mg 53mg 8%
Жиры 4.54g 1.79g 4%
Кальций 7mg 23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.3g 2%
Холин 21.2mg 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.637g 0.4g 1%
Калорийность 387kcal 377kcal 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Углеводы 77.78g 73.4g 1%
Чистые углеводы 63.28g 72g N/A
Сахар 0.87g 12.69g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +153.6%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.