Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.8%
Содержит больше МедьМедь +291%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +206.6%
Содержит больше КальцийКальций +4628.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Клетчатка 14.5g 1.6g 52%
Натрий 8mg 1008mg 43%
Витамин B12 0µg 0.95µg 40%
Марганец 1.113mg 0.363mg 33%
Кальций 7mg 331mg 32%
Железо 3.19mg 0.84mg 29%
Селен 0µg 16.2µg 29%
Магний 144mg 21mg 29%
Насыщенные жиры 0.637g 6.643g 27%
Медь 0.262mg 0.067mg 22%
Жиры 4.54g 17.87g 21%
Витамин K 1.2µg 25.4µg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 5.104g 19%
Углеводы 77.78g 27.22g 17%
Крахмал 54.4g 21.67g 13%
Витамин B2 0.083mg 0.257mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Цинк 3.08mg 1.98mg 10%
Витамин A 10µg 96µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.287g 8%
Витамин B3 2.308mg 0.98mg 8%
Калий 329mg 121mg 6%
Витамин B6 0.157mg 0.084mg 6%
Холин 21.2mg 4%
Витамин B1 0.104mg 0.15mg 4%
Калорийность 387kcal 324kcal 3%
Витамин B5 0.51mg 0.38mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.74mg 3%
Белки 12.94g 13.56g 1%
Витамин B9 31µg 26µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 25.62g N/A
Сахар 0.87g 2.83g N/A
Фосфор 358mg 358mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.085mg 0.175mg 0%
Треонин 0.452mg 0.472mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.718mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.468mg 0%
Лизин 0.338mg 1.211mg 0%
Метионин 0.252mg 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.811mg 0%
Валин 0.607mg 0.934mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.441mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.6%
Содержит больше ВодаВода +1033.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +151%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +185.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.