Сравнить продукты Попкорн и луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +747.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2741.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 14.5g | 2.2g | 49% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Фосфор | 358mg | 71mg | 41% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 7.633g | 35% |
| Марганец | 1.113mg | 0.348mg | 33% |
| Магний | 144mg | 17mg | 30% |
| Витамин K | 1.2µg | 34.1µg | 27% |
| Железо | 3.19mg | 1.25mg | 24% |
| Цинк | 3.08mg | 0.42mg | 24% |
| Медь | 0.262mg | 0.073mg | 21% |
| Белки | 12.94g | 4.14g | 18% |
| Натрий | 8mg | 370mg | 16% |
| Жиры | 4.54g | 14.3g | 15% |
| Углеводы | 77.78g | 33.79g | 15% |
| Крахмал | 54.4g | 25.58g | 12% |
| Селен | 0µg | 5.6µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.185mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 2.137g | 7% |
| Калорийность | 387kcal | 276kcal | 6% |
| Калий | 329mg | 123mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 1.349mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.294mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.117mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 31mg | 2% |
| Холин | 21.2mg | 10.7mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B9 | 31µg | 33µg | 1% |
| Фруктоза | 0.07g | 1.26g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 667kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.28g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 5.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.214mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.252mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.367mg | 0.109mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.047g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
| Содержит больше ВодаВода | +1296.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +112.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +144.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1771.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1700% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
