Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +163.1%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +276%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3041.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29%
Содержит больше ХолинХолин +64.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.318g 17.9g 104%
Витамин E 0.29mg 9.11mg 59%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Жиры 4.54g 34.4g 46%
Клетчатка 14.5g 3.4g 44%
Насыщенные жиры 0.637g 8.88g 37%
Марганец 1.113mg 0.423mg 30%
Калий 329mg 1237mg 27%
Натрий 8mg 633mg 27%
Фосфор 358mg 172mg 27%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 3.08mg 0.99mg 19%
Магний 144mg 64mg 19%
Витамин K 1.2µg 22.1µg 17%
Селен 0µg 8.1µg 15%
Витамин B3 2.308mg 4.785mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.16g 13%
Витамин B6 0.157mg 0.32mg 13%
Железо 3.19mg 2.27mg 12%
Белки 12.94g 6.7g 12%
Углеводы 77.78g 53.3g 8%
Калорийность 387kcal 522kcal 7%
Медь 0.262mg 0.315mg 6%
Витамин B2 0.083mg 0.116mg 3%
Витамин B9 31µg 40µg 2%
Холин 21.2mg 34.9mg 2%
Витамин B5 0.51mg 0.403mg 2%
Витамин B1 0.104mg 0.096mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Чистые углеводы 63.28g 49.9g N/A
Сахар 0.87g 0.22g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +93.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ВодаВода +50.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.7%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +548.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.