Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше МагнийМагний +311.4%
Содержит больше КалийКалий +125.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.264mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +167.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Pretzels DV% diff.
Натрий 8mg 1715mg 74%
Клетчатка 14.5g 2.8g 47%
Фосфор 358mg 113mg 35%
Марганец 1.113mg 1.789mg 29%
Магний 144mg 35mg 26%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 3.08mg 0.85mg 20%
Железо 3.19mg 1.67mg 19%
Витамин B9 31µg 83µg 13%
Селен 0µg 5.8µg 11%
Белки 12.94g 9.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 1.22g 7%
Витамин B1 0.104mg 0.18mg 6%
Калий 329mg 146mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Витамин B5 0.51mg 0.288mg 4%
Кальций 7mg 36mg 3%
Витамин B6 0.157mg 0.116mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Жиры 4.54g 3.5g 2%
Витамин B3 2.308mg 1.92mg 2%
Насыщенные жиры 0.637g 0.75g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.36g 1%
Витамин B2 0.083mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калорийность 387kcal 381kcal 0%
Углеводы 77.78g 79.2g 0%
Чистые углеводы 63.28g 76.4g N/A
Сахар 0.87g N/A
Медь 0.262mg 0.264mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.109mg 0%
Треонин 0.452mg 0.259mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.345mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.636mg 0%
Лизин 0.338mg 0.221mg 0%
Метионин 0.252mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.453mg 0%
Валин 0.607mg 0.392mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.