Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Compare
  6. Popcorn vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Popcorn и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Popcorn
Popcorn
4
:
6
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +371.4%
Содержит больше Железо +378.1%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 339
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +371.4%
Содержит больше Железо +378.1%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 339

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Popcorn
Popcorn
3
:
8
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин E +61.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +332.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +505.8%
Содержит больше Витамин B2 +767.5%
Содержит больше Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B6 +441.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +993.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин E +61.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +332.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +505.8%
Содержит больше Витамин B2 +767.5%
Содержит больше Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B6 +441.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +993.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
3
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Белки +69.6%
Содержит больше Жиры +142.8%
Содержит больше Вода +125.9%
Содержит больше Другое +85.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.37
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Белки +69.6%
Содержит больше Жиры +142.8%
Содержит больше Вода +125.9%
Содержит больше Другое +85.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Raisin Bran Cereal Мнение
63.28g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 12.94g 7.63g Popcorn
Жиры 4.54g 1.87g Popcorn
Углеводы 77.78g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 387kcal 342kcal Popcorn
Крахмал 54.4g Popcorn
Фруктоза 0.07g Popcorn
Сахар 0.87g 33.04g Popcorn
Клетчатка 14.5g 10.2g Popcorn
Кальций 7mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 3.19mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 144mg 136mg Popcorn
Фосфор 358mg 339mg Popcorn
Калий 329mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 8mg 466mg Popcorn
Цинк 3.08mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.262mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 1.113mg Popcorn
Селен 0µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 196IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 10µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.29mg 0.18mg Popcorn
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.104mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.083mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 2.308mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.51mg Popcorn
Витамин B6 0.157mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 31µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 1.2µg 0.3µg Popcorn
Триптофан 0.085mg Popcorn
Треонин 0.452mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg Popcorn
Лейцин 1.473mg Popcorn
Лизин 0.338mg Popcorn
Метионин 0.252mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg Popcorn
Валин 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.367mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.357g Popcorn
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.908g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Popcorn
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.