Сравнить продукты Popcorn и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +747.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1047.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2134.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2050.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +271.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 149kcal |
|
| Белки | 12.94g | 6.98g |
|
| Жиры | 4.54g | 10.47g |
|
| 63.28g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 77.78g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 144mg | 17mg |
|
| Кальций | 7mg | 47mg |
|
| Калий | 329mg | 144mg |
|
| Железо | 3.19mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 14.5g | 1g |
|
| Медь | 0.262mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 3.08mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 54.4g | 2.53g |
|
| Фосфор | 358mg | 127mg |
|
| Натрий | 8mg | 509mg |
|
| Витамин A | 196IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 1.113mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 2.308mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Холин | 21.2mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.637g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.452mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 1.473mg |
|
|
| Лизин | 0.338mg |
|
|
| Метионин | 0.252mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.59mg |
|
|
| Валин | 0.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.367mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
72%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.345g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах